{"id":1290,"date":"2020-09-04T18:20:54","date_gmt":"2020-09-04T18:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/simonemoke.com\/?p=1290"},"modified":"2025-01-27T12:02:33","modified_gmt":"2025-01-27T12:02:33","slug":"terapia-emdr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/2020\/09\/04\/terapia-emdr\/","title":{"rendered":"EMDR ter\u00e1pia"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div class=\"kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Mit jelent az EMDR?<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Az Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) \u2013 vagyis szemmozg\u00e1sokkal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 deszenzitiz\u00e1l\u00e1s \u00e9s \u00fajrafeldolgoz\u00e1s \u2013 egy olyan ter\u00e1pi\u00e1s elj\u00e1r\u00e1s, melyet traumatikus \u00e9lm\u00e9nyek k\u00f6vetkezt\u00e9ben kialakult maradand\u00f3 probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re dolgoztak ki. Traumatikus \u00e9lm\u00e9nynek nevezz\u00fck az olyan megr\u00e1z\u00f3 esem\u00e9nyeket, mint p\u00e9ld\u00e1ul egy k\u00f6zleked\u00e9si baleset vagy egy fegyveres t\u00e1mad\u00e1s. Term\u00e9szetesen egy\u00e9b sz\u00e9gyenteljes, vagy m\u00e1s m\u00f3don megr\u00e1z\u00f3 negat\u00edv \u00e9lm\u00e9nyek is v\u00e1lhatnak traumatikuss\u00e1, p\u00e9ld\u00e1ul folyamatos cs\u00fafol\u00e1s\/kik\u00f6z\u00f6s\u00edt\u00e9s az iskol\u00e1ban, gyermekkori szexu\u00e1lis zaklat\u00e1s, lelki b\u00e1ntalmaz\u00e1s vagy elhanyagol\u00e1s, f\u00e1jdalmas \u00e9s\/vagy megal\u00e1z\u00f3 k\u00f3rh\u00e1zi esem\u00e9nyek, munkav\u00e9gz\u00e9ssel kapcsolatos \u00e9lm\u00e9nyek, vagy \u00e9ppen szem\u00e9lyes vesztes\u00e9gek. Az EMDR viszonylag \u00faj ter\u00e1pi\u00e1s technika, melynek els\u0151 v\u00e1ltozat\u00e1t 1989-ben \u00edrta le dr. Francine Shapiro amerikai pszichol\u00f3gusn\u0151.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Mire haszn\u00e1lj\u00e1k az EMDR-t?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">A megr\u00e1z\u00f3 esem\u00e9nyeket bizonyos esetekben nem tudjuk feldolgozni, \u00edgy azok lelki probl\u00e9m\u00e1khoz vezethetnek. Gyakran a traumatikus esem\u00e9ny k\u00e9nyszer\u00edt\u0151 er\u0151vel, v\u00e1ratlanul r\u00e1nk t\u00f6r\u0151 eml\u00e9kk\u00e9pei, az esem\u00e9nyek \u00fajra\u00e9l\u00e9se (ijeszt\u0151 k\u00e9pek, \u201eflash-backek\u201d \u00e9s r\u00e9m\u00e1lmok) jelentik a f\u0151 probl\u00e9m\u00e1t. Szint\u00e9n gyakori panasz az ijed\u0151ss\u00e9g, ingerl\u00e9kenys\u00e9g, alv\u00e1szavar vagy egyfajta elker\u00fcl\u0151 magatart\u00e1s kialakul\u00e1sa. Ilyenkor poszttraum\u00e1s stressz zavarr\u00f3l (PTSD) besz\u00e9l\u00fcnk. Az EMDR rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e9kony traumafeldolgoz\u00e1si technika, amelyet e speci\u00e1lis t\u00fcnetegy\u00fcttes kezel\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lhatunk.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Emellett az EMDR minden olyan pszich\u00e9s t\u00fcnetegy\u00fcttes kezel\u00e9s\u00e9ben alkalmazhat\u00f3, amelyek \u00f6sszetett trauma vagy hosszan tart\u00f3 stressz hat\u00e1saival \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben alakultak ki. Alkalmaz\u00e1s\u00e1nak m\u00e9rlegel\u00e9sekor a kiindul\u00f3pont az, hogy a fenn\u00e1ll\u00f3 t\u00fcnetek egy vagy t\u00f6bb k\u00e1ros\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa \u00e9lm\u00e9ny k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt j\u00f6ttek-e l\u00e9tre.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Hogyan zajlik az EMDR kezel\u00e9s?<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Az EMDR seg\u00edti a traumatikus eml\u00e9kek feldolgoz\u00e1s\u00e1t, ez\u00e1ltal a pszich\u00e9s panaszok er\u0151sen lecs\u00f6kkennek vagy teljesen meg is sz\u0171nnek. A kezel\u00e9s els\u0151 szakasz\u00e1ban a terapeuta felm\u00e9ri a t\u00fcnetek sz\u00e9lesebb \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seit. Ezut\u00e1n kezel\u00e9si tervet k\u00e9sz\u00edt, melyben szerepelnek a stabiliz\u00e1ci\u00f3hoz sz\u00fcks\u00e9ges l\u00e9p\u00e9sek, valamint a traumafeldolgoz\u00e1s. Ezt k\u00f6vet\u0151en a terapeuta n\u00e9h\u00e1ny fontos szempontot m\u00e9rlegelve (p\u00e9ld\u00e1ul szem\u00e9lyes t\u0171r\u0151k\u00e9pess\u00e9g, \u00e9ner\u0151, t\u00fcnetek intenzit\u00e1sa, szenved\u00e9snyom\u00e1s, stb.) hoz d\u00f6nt\u00e9st arr\u00f3l, hogy az adott esetben alkalmazza-e az EMDR ter\u00e1pi\u00e1t.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Az EMDR hat\u00e9konys\u00e1ga<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Mind a tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s, mind a pszichoter\u00e1pi\u00e1s gyakorlat (manaps\u00e1g terapeut\u00e1k t\u00edzezrei haszn\u00e1lj\u00e1k az EMDR-t szerte a vil\u00e1gon) azt bizony\u00edtj\u00e1k, hogy az EMDR igen hat\u00e9kony ter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszer. Ha egyszeri traum\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3 (1. t\u00edpus\u00fa PTSD), gyakran m\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny ter\u00e1pi\u00e1s \u00fcl\u00e9s is elegend\u0151 ahhoz, hogy a p\u00e1ciens visszat\u00e9rhessen szok\u00e1sos, mindennapi \u00e9let\u00e9hez. Komplex traum\u00e1k eset\u00e9ben term\u00e9szetesen nem v\u00e1rhat\u00f3 ugyanilyen gyors eredm\u00e9ny.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s bizony\u00edtotta, hogy az EMDR el\u0151seg\u00edti az adapt\u00edv inform\u00e1ci\u00f3feldolgoz\u00e1st.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">Hogyan zajlik egy EMDR ter\u00e1pi\u00e1s \u00fcl\u00e9s?<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">A terapeuta megk\u00e9ri a p\u00e1cienst, hogy id\u00e9zze fel a traumatikus esem\u00e9nyt teljes r\u00e9szletess\u00e9ggel, a hozz\u00e1 tartoz\u00f3 k\u00e9pekkel, hangokkal, szagokkal, gondolatokkal, \u00e9rzelmekkel \u00e9s valamennyi testi \u00e9rz\u00e9ssel egy\u00fctt. Ezut\u00e1n veszi kezdet\u00e9t a feldolgoz\u00e1si folyamat. A traum\u00e1t elszenvedett szem\u00e9ly a traumatikus esem\u00e9nyre val\u00f3 visszaeml\u00e9kez\u00e9ssel egy id\u0151ben elterel\u0151 ingereket kap. Ezek lehetnek vizu\u00e1lis, k\u00e9toldali szemmozg\u00e1sokat kiv\u00e1lt\u00f3 ingerek, vagy felv\u00e1ltva mindk\u00e9t f\u00fclbe adott audit\u00edv ingerek, illetve taktilis, k\u00e9zre, l\u00e1bra vagy m\u00e1s restr\u00e9szre adott \u00e9rint\u00e9ses stimul\u00e1ci\u00f3k. A traumatikus esem\u00e9nyre val\u00f3 visszaeml\u00e9kez\u00e9s \u00e9s a k\u00e9toldali (bilater\u00e1lis) stimul\u00e1ci\u00f3 kombin\u00e1ci\u00f3ja t\u00f6bb gondolatot \u00e9s k\u00e9pet aktiv\u00e1l, s\u0151t, olykor \u00e9rzelmeket \u00e9s testi \u00e9rzeteket is. Egy-egy bilater\u00e1lis ingerl\u00e9si sorozatot k\u00f6vet\u0151en a terapeuta megk\u00e9rdezi, mi az, ami \u00e9ppen megjelent, felsz\u00ednre ker\u00fclt a p\u00e1ciens bels\u0151 folyamataiban. A stimul\u00e1ci\u00f3 eg\u00e9szen addig folytat\u00f3dik, m\u00edg a traumatikus \u00e9lm\u00e9nyre val\u00f3 visszaeml\u00e9kez\u00e9s m\u00e1r nem jelent megterhel\u00e9st. Ekkor az \u00e9rzelmi t\u00f6lt\u00e9s\u00e9t vesztett eml\u00e9k \u00fajraintegr\u00e1l\u00f3dik a szem\u00e9lyes \u00e9lett\u00f6rt\u00e9netbe, a traum\u00e1t elszenvedett szem\u00e9ly m\u00e9ly megnyugv\u00e1st, gyakran megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9st \u00e9l \u00e1t. Ilyenkor el\u0151fordulhat, hogy er\u0151teljes \u00e9rzelmi reakci\u00f3k jelennek meg, ezek azonban t\u00f6bbnyire \u00e1tmeneti jelleg\u0171ek, \u00e9s magukt\u00f3l elm\u00falnak. Ha ez nem k\u00f6vetkezik be, akkor a k\u00f6vetkez\u0151 ter\u00e1pi\u00e1s \u00fcl\u00e9sen ezekkel folytathat\u00f3 a ter\u00e1pi\u00e1s munka.<\/div>\n<\/div>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit jelent az EMDR? Az Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) \u2013 vagyis szemmozg\u00e1sokkal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 deszenzitiz\u00e1l\u00e1s \u00e9s \u00fajrafeldolgoz\u00e1s \u2013 egy olyan ter\u00e1pi\u00e1s elj\u00e1r\u00e1s, melyet traumatikus \u00e9lm\u00e9nyek k\u00f6vetkezt\u00e9ben kialakult maradand\u00f3 probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9re dolgoztak ki. Traumatikus \u00e9lm\u00e9nynek nevezz\u00fck az olyan megr\u00e1z\u00f3 esem\u00e9nyeket, mint p\u00e9ld\u00e1ul egy k\u00f6zleked\u00e9si baleset vagy egy fegyveres t\u00e1mad\u00e1s. Term\u00e9szetesen egy\u00e9b sz\u00e9gyenteljes, vagy m\u00e1s m\u00f3don [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1295,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[106],"class_list":["post-1290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-psihoterapia-emdr-satu-mare"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1290"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1297,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1290\/revisions\/1297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}