<\/p>\n
A koronav\u00edrus terjed\u00e9s\u00e9nek lass\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben sz\u00e1mos orsz\u00e1gban rendeltek el kij\u00e1r\u00e1si korl\u00e1toz\u00e1sokat. Ez a helyzet sokak sz\u00e1m\u00e1ra \u00faj kih\u00edv\u00e1sokat jelent, megv\u00e1ltozik a munkaviszonyuk, egyesek otthonr\u00f3l dolgoznak, a gyerekek otthon tanulnak; ennek eredm\u00e9nye, hogy a csal\u00e1dok jelent\u0151sen t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6ltenek egy\u00fctt a megszokottn\u00e1l. Simon Em\u0151ke klinikai pszichol\u00f3gus, pszichoterapeuta az egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 p\u00e1rkapcsolatokra gyakorolt hat\u00e1saival kapcsolatban osztotta meg n\u00e9z\u0151pontjait \u00e9s tan\u00e1csait.<\/p>\n
\u201eEgy olyan id\u0151szakot \u00e9l\u00fcnk, ami szinte mindenki sz\u00e1m\u00e1ra okoz valamilyen szint\u0171 szorong\u00e1st. Egy \u00faj helyzettel \u00e1llunk szemben, aminek a kimenetele r\u00e1ad\u00e1sul bizonytalan is, \u00e9s term\u00e9szetesen ez hat\u00e1ssal lehet a p\u00e1rkapcsolatokra is, mivel felnagy\u00edthatja a m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 probl\u00e9m\u00e1kat. Megt\u00f6rt\u00e9nhet, hogy amit eddig a sz\u0151nyeg al\u00e1 s\u00f6p\u00f6rt\u00fcnk, az most el\u0151 fog ker\u00fclni, ami nem felt\u00e9tlen\u00fcl rossz. S\u0151t! Ha gond volt a kapcsolatunkban, \u00e9s eddig menek\u00fclt\u00fcnk otthonr\u00f3l, el\u0151le, ezt most nem tehetj\u00fck meg, \u00edgy megadatik az es\u00e9ly, hogy megoldjuk. Teh\u00e1t lehet negat\u00edv, de ak\u00e1r pozit\u00edv hat\u00e1sa is a helyzetnek, ez csakis att\u00f3l f\u00fcgg, mi hogyan viszonyulunk hozz\u00e1. Vehetj\u00fck \u00fagy, hogy ez egy lehet\u0151s\u00e9g, ami megadatott, illetve \u00fagy is, hogy egy \u00e1tok, ami csak megnehez\u00edti az \u00e9let\u00fcnket. Szerencs\u00e9s eset, ha mindk\u00e9t f\u00e9l nyitott arra, hogy megoldja a helyzetet, viszont egy ilyen kritikus helyzet tal\u00e1n seg\u00edthet abban is, hogy hajland\u00f3bbak legy\u00fcnk le\u00fclni a partner\u00fcnkkel \u00e9s megoldani a probl\u00e9m\u00e1kat. A fesz\u00fclts\u00e9g jelentkezhet az olyan p\u00e1rokn\u00e1l is, akikn\u00e9l minden rendben van. Ilyenkor inger\u00fcltebbek lehet\u00fcnk, hirtelen reag\u00e1lhatunk, amit k\u00e9s\u0151bb megb\u00e1nhatunk, ez\u00e9rt \u00e9rdemes tudatosan odafigyeln\u00fcnk a viselked\u00e9s\u00fcnkre, a reakci\u00f3inkra, hogy ne okozzunk s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket a m\u00e1siknak. Nagyon sok kapcsolatban volt gond az, hogy nem volt idej\u00fck egym\u00e1sra a feleknek. Ez a peri\u00f3dus az olyan p\u00e1rok sz\u00e1m\u00e1ra, akik \u00f6r\u00fclnek egym\u00e1s t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1nak, kifejezetten pozit\u00edv lehet, hiszen most egym\u00e1s fel\u00e9 fordulhatnak, \u00e9s kit\u00f6lthetik az eddig keletkezett hi\u00e1nyoss\u00e1gokat. T\u00f6bb id\u0151 jut egym\u00e1sra, a m\u00e9ly besz\u00e9lget\u00e9sekre \u2014 ami elengedhetetlen egy kapcsolatban \u2014, a k\u00f6z\u00f6s programokra (p\u00e9ld\u00e1ul filmez\u00e9s, j\u00e1t\u00e9k, kert\u00e9szked\u00e9s), \u00e9s itt a remek alkalom, hogy jav\u00edtsuk vagy ha m\u00e1r m\u0171k\u00f6dik, akkor gyakoroljuk a szexu\u00e1lis \u00e9let\u00fcnket\u201d \u2014 v\u00e9li a szakember, r\u00e1mutatva arra is, hogy vannak olyan esetek is, ahol az egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 kritikus helyzeteket is sz\u00fclhet.<\/p>\n
\u201eHa jelen van az ab\u00fazus, legyen az testi, lelki vagy ak\u00e1r szexu\u00e1lis, mert kiszolg\u00e1ltatottabbak vagyunk, \u00e9s mivel fesz\u00fcltebbek is, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg ilyenkor t\u00f6bb a b\u00e1ntalmaz\u00e1s is. Az ilyen kapcsolatokban l\u00e9v\u0151 probl\u00e9m\u00e1k sem most kezd\u0151dtek, tal\u00e1n ez a peri\u00f3dus seg\u00edt abban, hogy amikor csak teheti, a b\u00e1ntalmazott hozzon v\u00e9gre egy d\u00f6nt\u00e9st, \u00e9s l\u00e9pjen ki a kapcsolatb\u00f3l. Ha kell, k\u00e9rjen seg\u00edts\u00e9get!\u201d \u2014 aj\u00e1nlja a klinikai pszichol\u00f3gus.<\/p>\n
A negat\u00edv hat\u00e1sok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re, illetve azok megold\u00e1s\u00e1ra a szakember a k\u00f6vetkez\u0151ket tan\u00e1csolja: \u201eA legfontosabb, hogy besz\u00e9lgess\u00fcnk. Mondjuk el a p\u00e1runknak, hogy mit \u00e9rz\u00fcnk, mi b\u00e1nt, m\u00e9g akkor is, ha a m\u00e1sik viselked\u00e9s\u00e9vel van gondunk. Fontos, hogy csakis a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seinkr\u0151l besz\u00e9lj\u00fcnk, \u00edgy nem b\u00e1ntjuk a partner\u00fcnket. P\u00e9ld\u00e1ul: ‘nagyon egyed\u00fcl \u00e9rzem magam, amikor sok\u00e1ig szam\u00edt\u00f3g\u00e9pezel’. A partner, aki ezt hallja, ne magyar\u00e1zkodjon, csak valid\u00e1ljon, pr\u00f3b\u00e1lja meg elk\u00e9pzelni, hogy partnere t\u00e9nyleg egyed\u00fcl \u00e9rzi mag\u00e1t, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1ljanak kompromisszumot k\u00f6tni! Fontos lehet m\u00e9g ilyen esetben is meg\u0151rizni az ‘\u00e9nid\u0151t’. T\u00f6lts\u00fcnk megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 id\u0151t a p\u00e1runkkal, viszont \u00f6nmagunkkal is foglalkozzunk, naponta vonuljunk vissza egy picit! Szentelj\u00fcnk id\u0151t a hobbinknak, az olyan dolgoknak, amelyek \u00f6r\u00f6met szereznek nek\u00fcnk! \u00dcgyelj\u00fcnk a test\u00e1pol\u00e1sra ebben az id\u0151szakban is: minden reggel, amikor felkel\u00fcnk, zuhanyozzunk le, \u00f6lt\u00f6zz\u00fcnk fel k\u00e9nyelmes, de sz\u00e9p ruh\u00e1ba, igaz\u00edtsuk meg a hajunkat, sportoljunk stb.! Ha semmik\u00e9ppen nem siker\u00fcl megoldanunk a m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 helyzetet a p\u00e1runkkal, akkor egy id\u0151re k\u00f6ss\u00fcnk b\u00e9k\u00e9t, halasszuk el a konfliktusainkat e peri\u00f3dus v\u00e9g\u00e9ig, k\u00f6ss\u00fcnk b\u00e9keszerz\u0151d\u00e9st, \u00e9s hozzuk ki \u00f6nmagunkb\u00f3l a legkedvesebb \u00e9n\u00fcnket! Ez nek\u00fcnk is j\u00f3t tesz majd \u00e9s a t\u00e1rsunknak is. Tal\u00e1n k\u00f6nnyebb ilyenkor b\u00e9k\u00e9t k\u00f6tni, ha van egy m\u00e1sik k\u00f6z\u00f6s ellens\u00e9g, jelen esetben a koronav\u00edrus\u201d \u2014 mutatott r\u00e1 Simon Em\u0151ke.<\/p>\n
Vannak olyanok is, akik a j\u00e1rv\u00e1ny miatt t\u00e1vkapcsolatra k\u00e9nyszer\u00fcltek, melynek id\u0151tartam\u00e1t egyel\u0151re nem lehet tudni. M\u00e1s v\u00e1rosban \u00e9lnek, a szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s lehet\u0151s\u00e9ge n\u00e9lk\u00fcl. A szakember ebben a helyzetben a k\u00f6vetkez\u0151ket tan\u00e1csolja: \u201eA legjobb, amit ebben a helyzetben tehetnek, az az, hogy \u00fagy tekintsenek erre, hogy csak egy bizonyos ideig tart, ez csak egy \u00e1tmeneti \u00e1llapot. Besz\u00e9lgessenek naponta t\u00f6bbsz\u00f6r kamer\u00e1val, hogy min\u00e9l jobban k\u00f6zel\u00edtsen a val\u00f3s tal\u00e1lkoz\u00e1shoz, besz\u00e9ljenek az \u00e9rz\u00e9seikr\u0151l, legyenek meg\u00e9rt\u0151k egym\u00e1ssal, mert nem mindenki viseli egyform\u00e1n a helyzetet. Tervezz\u00e9k meg a k\u00f6z\u00f6s nyaral\u00e1sukat vagy kir\u00e1ndul\u00e1sukat ny\u00e1rra! Amennyire csak lehet, t\u00e1mogass\u00e1k, hallgass\u00e1k meg egym\u00e1st, ne ijedjenek meg att\u00f3l, ha p\u00e1rjuk k\u00e9ts\u00e9gbeesik! El\u00e9g hull\u00e1mz\u00f3 lehet ez a helyzet, f\u0151leg, ha szembes\u00fcl\u00fcnk az elhagyatotts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel.\u201d Mivel ez a peri\u00f3dus feler\u0151s\u00edti az \u00e9rz\u00e9seinket, az \u00faj, eddig ismeretlen helyzet jelenthet egy \u00faj kezdetet, de ak\u00e1r egy kapcsolat v\u00e9g\u00e9t is. Err\u0151l a k\u00f6vetkez\u0151ket mondta Simon Em\u0151ke: \u201eSokaknak siker\u00fcl majd megoldaniuk r\u00e9g megoldatlan probl\u00e9m\u00e1kat, viszont jobban szembes\u00fclhet\u00fcnk azzal a helyzettel is, ahol nincs m\u00e1r megold\u00e1s, mert vannak ilyen esetek is.\u201d<\/p>\n
Az egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3k helyzet\u00e9t is megeml\u00edtette a szakember: \u201eAz egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3kn\u00e1l is er\u0151s\u00f6dhet a mag\u00e1ny \u00e9rz\u00e9se ebben az id\u0151szakban, ami arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6zhet minket, hogy nyitottabbak legy\u00fcnk. Besz\u00e9lget\u00e9seket kezdem\u00e9nyezhet\u00fcnk online vagy ak\u00e1r telefonon, figyelve a biztons\u00e1gunkra, amib\u0151l ak\u00e1r k\u00e9s\u0151bb kapcsolat is alakulhat. Term\u00e9szetesen jelentkezhet ennek az ellent\u00e9te is, amikor a mag\u00e1ny miatt m\u00e9g jobban \u00f6nmag\u00e1ba fordul valaki, \u00e9s nem teremt kapcsolatot, s\u0151t, teljesen elz\u00e1rk\u00f3zik a k\u00fclvil\u00e1gt\u00f3l. Ez nagyon sokat \u00e1rthat, ezt a legjobb elker\u00fclni, amennyire csak lehet.\u201d<\/p>\n
\u00d6sszegez\u00e9sk\u00e9nt a szakember elmondta, hogy neh\u00e9z id\u0151szak ez mindenki sz\u00e1m\u00e1ra, de mint mindennek, ennek is van sok pozit\u00edv oldala. Amikor k\u00e9ts\u00e9gbees\u00fcnk, pr\u00f3b\u00e1ljuk v\u00e9gign\u00e9zni, hogy j\u00f3 dolgokat is kapunk ett\u0151l a helyzett\u0151l, soroljuk v\u00e9gig, kapaszkodjunk ezekbe a pozit\u00edvumokba, m\u00e1sr\u00e9szt tudatos\u00edtsuk az \u00e9rz\u00e9seinket, hagyjuk \u0151ket lenni, figyelj\u00fcnk befel\u00e9! Remek \u00f6nismereti peri\u00f3dus ez, mint mindegyik, amelyik kritikus, ez\u00e9rt aj\u00e1nlott, hogy haszn\u00e1ljuk ki ezt az oldal\u00e1t, \u00fcgyelj\u00fcnk magunkra \u00e9s szeretteinkre.<\/p>\n
Kall\u00f3s Andr\u00e1s<\/em><\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n Friss \u00dajs\u00e1g<\/em><\/p>\n 2020 \u00e1prilis 15<\/p>\n Szat\u00e1rn\u00e9meti<\/p>\n<\/div>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Simon Em\u0151ke klinikai pszichol\u00f3gus, pszichoterapeuta szakmai v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t k\u00e9rt\u00fck arr\u00f3l, hogy milyen hat\u00e1ssal lehet a megn\u00f6vekedett egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 a p\u00e1rkapcsolatokra. A szakember t\u00f6bb szemsz\u00f6gb\u0151l mutatta be a helyzetet, \u00e9s hasznos tan\u00e1csokkal szolg\u00e1lt. A koronav\u00edrus terjed\u00e9s\u00e9nek lass\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben sz\u00e1mos orsz\u00e1gban rendeltek el kij\u00e1r\u00e1si korl\u00e1toz\u00e1sokat. Ez a helyzet sokak sz\u00e1m\u00e1ra \u00faj kih\u00edv\u00e1sokat jelent, megv\u00e1ltozik a munkaviszonyuk, egyesek […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1285,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1282"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1397,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions\/1397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simonemoke.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}